泡茶用啥半岛注册杯子？哪些时候要禁茶？

　　半岛注册中国人爱喝茶，喝茶不仅是一种文化象征，还是一个养生方式。尤其是现在，很多人都特别重视养生和健康。

　　茶之所以这么养生，是因为它藏着对人体有益的500多种成分。说它是天然的健康饮品也不为过。

　　茶多酚的含量为15%~40%，能杀菌消炎、增强人体免疫力，还有抗衰老作用。

　　茶多糖在茶叶中约占20%，它属于一种复杂的混合物，由茶叶中的糖类、果胶、蛋白质等组成而成。

　　咖啡碱、茶碱、可可碱是茶叶中的生物碱成分，其中，咖啡碱在茶叶的口感上起着至关重要的作用。

　　另一方面，它能让我们的大脑产生兴奋感，起提神的作用。所以说，在晚上最好不要喝太多茶半岛注册，否则容易失眠。

　　茶的种类多不胜数，如绿茶、红茶、普洱茶、大红袍、乌龙茶......每一壶茶都有它独特的养生功效，光是选择就已经眼花缭乱了。

　　茶放凉了才喝，很容易损失茶水中有营养价值的成分，如茶多酚、维生素Ｃ等易氧化的物质。

　　而喝过烫的茶，会存在烫伤食道黏膜的风险。从营养学上看，饮用温热适口的茶为宜。建议大家泡茶的水温控制在50℃~60℃之间，不要超过70℃。

　　保温杯持续的高温，会使茶叶的鞣酸和茶碱过量浸出，加重苦涩味，导致营养成分减少。

　　有人为了省事，常常一把茶叶反复冲泡多次，一泡就一整天。这样不仅影响茶的口感半岛注册，而且没有营养。

　　养生与时节有关。在不同的季节，应该喝不同的茶，甚至是一天中的不同时段，也要喝不同的茶，如夏季多喝绿茶。

　　一年四季只喝一种茶，可能养生的作用比较单一，如果想达到更好的保健效果，可以试试在清茶中加点枸杞、红枣半岛注册、玫瑰、陈皮等营养配料。

　　当发现泡好的茶过于浓时，最好不要喝。长期饮用浓茶，对胃、肾、血管等都不好，更要警惕“茶叶型氟中毒”。

　　茶叶中鞣酸浓度高，含量约有50%，它会影响女性在月经期间的铁质吸收，降低铁质的吸收率，对女性健康不利。

　　醉酒后喝茶会加重心脏负担。茶水利尿，会促使酒精中的物质尚未分解就从肾脏排出，刺激肾脏。

　　由于茶叶含多种生物碱，空腹时喝茶易刺激胃黏膜，使肠道吸收过多生物碱，导致头晕、浑身无力、精神不佳等。

　　茶叶中的鞣酸，容易与其他食物所含的蛋白质，结合成鞣酸蛋白凝固物半岛注册，不利于肠胃消化。最好在餐前、餐后1小时内“禁茶”。

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